..ist ein intensives Kräftigungstraining speziell für den Rücken und die rumpfstabilisierende Muskulatur. Jeder Teilnehmer dosiert individuell die eigene Belastungsintensität. Die Trainer erstellen einen Trainingsplan, mit dem 8 Wochen lang trainiert wird. Es ist eine anstrengende Kräftigungsstunde mit motivierender Musik, die in der Gruppe viel Spaß macht. Vorrausetzung ist, dass die Teilnehmer sich fordern möchten.
