Das Training ist dynamisch, vielseitig und athletisch. Wir beginnen mit 20 min Ausdauertraining, gefolgt von 20 min Kräftigungstraining. Die Stunde schließt mit 15 min Dehnungs- und Beweglichkeitstraining ab. Ein Rundum-Programm, was den ganzen Körper glücklich macht.
