HOT IRON ist ein Ganzkörper-Langhanteltraining im Kraftausdauerbereich in der Gruppe mit Musik. Für alle, die effektiv ihre Figur ändern möchten, ist dieses Training ein absolutes Muss. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene, da man die Belastung gut selbst bestimmen kann. Dieses Kursformat ist das Pendant zur Gerätefitness - hier wird Krafttraining in der Gruppe und mit Anleitung durchgeführt und somit von Teilnehmern geschätzt, die das Gerätetraining zu langweilig finden.
