Dem Erfinder dieser Methode, Joseph Hubertus Pilates, ging es um Ganzkörperkräftigung mit dem Schwerpunkt des Beckenbodentrainings. Pilates ist für alle ideal, die sich mehr Aufrichtung und mehr Stabilität wünschen. In einigen Formaten wird das klassische Pilates-Training um Faszienarbeit erweitert. (dann mit Zusatz: & Faszien)
